19 lat

Zwisanie na drążku raczej nic Ci nie da. Ja mam teraz 19 lat i ostatniego roku śmigłem 4 centy. Masz dużą szanse urosnąć jeśli Twój ojciec jest jeszcze wyższy od Ciebie. Polecam codzienną porcje białka na noc.

[...] w tyg. ja miałem identyczny problem jak Ty tez mi wyskakiwały syfki na plecach na twarzy...bo trenuje piłke nozna i treningi mam codziennie...na poczatku myslałem ze to dlatego ze czlowiek z wiekiem dojrzewa ale pomyslałem ze moi rówiesnicy tez graja a takich problemów nie maja...próbowałem wszystkiego(masci, mydła, rózne kosmetyki, zabiegi [...]

[...] miarodajne i to oznacza, ostra porache...teoretycznie, zeby dojsc do zdrowego 15% powinienm zrzucic cos okolo 14kg jeszcze...zapowiada sia na dluga walke. no coz jak sie z 8 lat siedzialo za kompem i zarlo, to teraz sie ma za swoje. mam jeszcze pytanko co do zapotrzebowania kalorycznego-policzylem je sobie kiedys najprostszym sposobem, ale teraz [...]

masówka do oceny ( staż 7 m… 19 lat… 81 kg wagi) przerwy miedzy seriami 2-3 min.. PONIEDZIAŁEK Klatka Wycisk.płasko.. 4s 12-10-8-6 Skos 4s 12-10-8-6 Rozpiętki płasko 3 s 8-12 Wyciskanie hant.skos 3 s 8-12 Nogi Przysiady (do połowy) 4 s 12-10-8-6 [...]

w wieku 18-19 lat miałem 185 wzrostu, 85wagi a zasiegu jakies 350cm

[...] ode mnie wyższy, a w okresie swojej świetności wazył tak jak podałem. Widzę, że nie bardzo masz pojęcie o metodyce treningu, albo po prostu nie zrozumiałes tekstu. Wiek 14 lat jest jak najbardziej odpowiedni dla rozpoczęcia treningów siłowych, uczono mnie tego na AWF, jak równiez największe autorytety medyczne w tej dziedzinie wypowiedziały się [...]

heh ale co poradzic jstem najstarsza w moim rodzenstwie mam wprawdze 19 lat ale wiem ze musze bardzo pomagac mojej mamie i mlodszej siotrze i braciszkowi... strasznie czuje sie za nich odpowiedzialna po smierci taty...

dla kasy!!! ile masz lat bo wiej naiwnoscia od ciebie jak by byly odzywki na gh to wszyscy byli by bogami wygladu

[...] się dowiedzieć. W ogóle to ten dział jest neidoceniany . BTW Interwały+BCAA+efka+koffa to chyba niezłe połączenie? Po za tym efka w jakimś tam stopniu działa antykatabolicznie i przy okazji wzmacnia działanie BCAA. Mam zamiar takie coś sobie zapodać w maju :D, czy to, że mam 19 lat może być przyczyną, dla której powinienem zrezygnować z efki?

UWAGA OLBRZYM ! Sebastian Wenta wiek- 30 lat wzrost – 2,00 m waga – 148 kg Aneta – W wieku 30 lat postanowiłeś zostać strongmanem. Skąd ten pomysł ? Sebastian – Zawsze byłem duży i silny. Mając 15 lat ,ważąc 90 kg wyciskałem na ławce 125 kg. Jednak wówczas nie było [...]

wydaje mi sie że 19 lat nie masz a nick sam mówi o tym ile ich masz

w tym roku bede miał 19 lat.Dzięki za pomoc i za opinie>punkciki daje wszystkim.......temat zamknięty :]] dz

[...] : (15:52:58) ty cynk po ile sie je do tego bo mowi ze podwujne dawki : (15:53:39) bigson: (15:54:30) kto mówi co mówi do czego, jaką masz diete jaki staż ile masz lat ile wazysz itd. idź forum czytaj od podstaw bo widze że mało wiesz : (15:55:24) mam 18 lat 190cm waga 92 kg staz 2 lata : (15:55:30) moja dieta to : (15:55:48) 2g [...]

no nie robiłem mu żadnych badań ale dziwi mnie to z 2 powodów: 1.osoba o której mówimy pali od 16 roku życia 2.w wieku 20 lat (z moich obserwacji) raczej nasady kości sa jusz pozarastane (przynajmniej tak miało większośc z mojego rocznika) tymczasem zauważyłem ze rocznik 84-85 (młodsi znajomi z osiedla) gdzie ich wzrost od 15 - 19 roku zycia [...]

[...] mianowicie czy prawidłowy jest nastepujący cykl wzrostu .... jako dziecko jeden z niższych wśród rówieśników ....w miare "starzenia" sie jako młodzieniec (13 - 19 lat) sredniego wzrostu porównując do rówieśników (około 175 cm) i w wieku około lat 20 (gdzie teoretycznie nasady kości są juz zarośnięte)nagły skok wzrostu z około 175 cm na [...]

[...] min.Na czczo 2 szklanki przegotowanej wody.jem 4-5 małych posiłkow dziennie.oczywiscie nie jem zadnych frytek tlustych kotletow, kiełbas....dziennie przyjmuje nie wiecej niz 1500 kalorii. mam 19 lat,159 cm wzrostu,tryb zycia malo aktywny,teraz bardziej bo od okolo miesiaca cwicze co 2 dzien.wczoraj rozpoczełam takze moje marsze;)waze okolo 58 kg.

witam slyszalem o wmiare bezpiecznym cyklu z tych dwoch srodkow mam 19 lat i niska mase ale nie zalezy mi na wielkiej masie lecz na sile i fajnej budowie mam na to pprzeznaczone 400-450 zl czy potrzebny mi do tego jakis odblok itd. Z gory dzieki za odpowiedzi

to taka sama dyskusja jaka toczyła się parę lat wstecz o prohormonach... pamiętam jak zadałem jakieś pytanie chyba o 19-nor-3-andro i tak naprawde nikt na początku nie wiedział czy to przenieść czy zostawić... problem polega na tym, że bardzo to jak i inne fora są "zamerykanizowane"... w stanach prohormony były dozwolone... traktowaliśmy [...]

Hmmm a więc tak Mam 191 cm 19 lat oraz 80 kg wagi jem na wyczucie o godzinach 8 00 1 śniadanie 10 2 śniadanie 13 3 śniadanie 15-16 pierwszy obiad 18-19 drugi obiaD i NA KOLACJE twaróg i odżywka białkowa Aha domer kupiłem tran Oliwa z oliwek jest:P:P Nie wyliczam kalori bo to głupota jem na wyczucie:)

[...] i zobaczcie moje rozpiskę Teraz podam Cel diety, oraz informacje o sobie: ta dietą nie chce nadmiernie schudnąć ani tez nabrać masy (zaraz wyjaśnię czemu). Mam 16 lat, 173 cm wzrostu i ważę 61 kg. Trenuje Kick-Boxing, treningi mam 5 dni w tygodniu po około 2 godziny od 17 do 19. niedługo, bo za niecały miesiąc mogę pojechać na zawody i [...]